人的寿命只有一次，生命的光芒能照耀多长时间，不知道。但是人们潜意识里都有健康长寿的愿望。不是吗？你看看广场上的早晨，唱歌、跳舞、练拳、慢跑......等等，无一不是对快乐生活、健康长寿的诠释。希望老而不衰，健康长寿，是人类正当的愿望。

能否健康长寿是诸多因素综合作用的结果。后天性因素对人的寿命有重要的影响，其中“饮食”、“心理”、“运动”可称诸多因素中的“三要素”。三要素”中任何一个因素的改变，都直接影响到健康长寿。我们在日常生活中如能重视“三要素”，保持“三要素”关系的稳定，则自然寿命就可能有所突破。